O desafio é votar!

O ano 2009 é um ano especial para o nosso país: por coincidência de calendário realizam-se num curto período 3 eleições de âmbito nacional, cruciais para o futuro da sociedade portuguesa, uma vez que vão definir o futuro governo nacional e local, as políticas e orientações a seguir nesse contexto, enfim, o nosso futuro nos próximos anos.

O desafio é votar e deixo 10 razões para o fazeres:

- o teu voto é importante;

- um voto faz a diferença;

- és livre;

- o voto é o teu meio de expressão;

- o teu voto ajuda a traçar a política de todos;

- deves lutar pelo que acreditas;

- se queres mudar tens de votar;

- é um dever;

- é um desafio;

- é o futuro.

Por isso, nos dias 27 de Setembro (eleições legislativas) e 11 de Outubro (eleições autárquicas) lanço-te o desafio de expressares a tua opinião através do teu voto.

Gripe A

Desde que foi descoberta, a nova gripe, diariamente, é notícia nos meios de comunicação social, quer pelos muitos casos que aparecem todos os dias, quer por tudo o que envolve esta doença (vacinação, sintomas, prevenção…), por isso não poderia deixar de focar este tema aqui no blogue diversidade.

Sintomas:
Adulto: inicio súbito de febre alta, calafrios, dores de cabeça, dor de garganta, dores musculares e articulares, tosse seca, congestão nasal e mal-estar geral.

Crianças: para além da febre alta, são frequentes os sintomas gastrointestinais (náuseas, vómitos, diarreia, dor abdominal) e a falta de força.

Como se pode proteger a si e aos outros:
- sempre que tossir ou espirrar tape o nariz e a boca com lenço de papel;
- deite no caixote do lixo os lenços de papel usados;
- lave as mãos frequentemente com água e sabão;
- se tiver sintomas de gripe, ligue para a linha Saúde 24: 808 24 24 24;
- se tiver sintomas de gripe guarde uma distância de, pelo menos, um metro, quando falar com outras pessoas;
- se tiver sintomas de gripe fique em casa, não vá trabalhar, nem à escola e evite locais com muitas pessoas;
- se tiver sintomas de gripe, evite cumprimentar com abraços, beijos, ou aperto de mão;
- se não tiver as mãos lavadas, evite mexer nos olhos, no nariz e na boca.

Para mais informações consulte www.dgs.pt/ ou ligue para 808 24 24 24.

71ª Volta a Portugal em Bicicleta

Começou ontem a 71ª Volta a Portugal em Bicicleta e decorrerá de 5 a 16 de Agosto e terá a participação de 16 equipas (6 delas portuguesas), sendo estas compostas por 144 corredores, que irão percorrer 1601 quilómetros.

Prólogo
05 de Agosto 2009
Lisboa
2,4 km

1ª Etapa
06 de Agosto 2009
Caldas das Rainha - Castelo Branco
228,7 km


2ª Etapa
07 de Agosto 2009
Idanha-a-Nova - Guarda
175,0 km

3ª Etapa
08 de Agosto 2009
Fundão - Gouveia
164,3 km

4ª Etapa
09 de Agosto 2009
Trancoso - Mondim de Basto (Srª. da Graça)
158,1 km

5ª Etapa
11 de Agosto 2009
Felgueiras - Fafe
184,6 km

6ª Etapa
12 de Agosto 2009
Barcelos - Santo Tirso
174,6 km

7ª Etapa
13 de Agosto 2009
Póvoa de Varzim - São João da Madeira
161,8 km

8ª Etapa
14 de Agosto 2009
Gondomar - Aveiro
166,1 km

9ª Etapa
15 de Agosto 2009
Oliveira do Bairro - Seia (Torre)
154,6 km

10ª Etapa
16 de Agosto 2009
Viseu
30,8 km


Etapa da Volta
10 de Agosto 2009
Lixa - Felgueiras
67,0 km

Mini Etapa
10 de Agosto 2009
Lixa - Felgueiras
10,0 km

Este ano, a prova rainha não passa por terras algarvias, nem alentejanas, tendo o percurso de deste ano sofrido algumas alterações, principalmente no que concerne à etapa rainha (alto da Srª da Graça) que será antes da passagem por Fafe, o que não é habitual, pois normalmente esta etapa realiza-se após a passagem pela cidade conhecida como a “sala de visitas do Minho”. Contudo o percurso delineado para a 71ª edição da prova é considerado equilibrado pelo director da mesma, Joaquim Gomes.

Para mais informações, consulte o site oficial da Volta a Portugal em Bicicleta http://www.volta-portugal.com/ e terá à disposição um vasto leque de informações sobre esta prova.